这项适合初学者的练习旨在通过轻柔的动作和有意识的呼吸来增强力量、灵活性和自信心。 在一个支持性、温馨的空间中学习基本姿势、平衡和放松技巧。

这门特色课程通过适合初学者和经验丰富的练习者的创意 Vinyasa 序列，融合了正念运动、力量和灵活性。 温和的指导和变化让每个人都能以自己的节奏安全地流动，让参与者感到平衡、充满活力和深度集中。

在迈阿密海滩参加我们的正念呼吸冥想课程 ‍♀️ 您可以在呼吸和舒缓的海洋声音中体验深度放松。 本次引导课程有助于平静心灵、释放紧张、恢复内心平衡。 非常适合初学者和所有寻求在美丽的海滨环境中寻求宁静和正念的人。 带上您的垫子、毛巾和开放的心态。

本课程提供动态、创意流程，将呼吸和运动联系起来。 专为准备深化练习的练习者设计，通过有意识的序列和有意识的转换来建立力量、灵活性和平衡。 探索手臂平衡、后弯和接地呼吸法，让参与者感到精力充沛、集中和灵感迸发。

加入我们在迈阿密肌肉海滩的拉伸课程！ 在海边，通过温和的引导运动，提高灵活性，释放紧张，唤醒身体。 适合各种水平的运动员，从初学者到专业运动员，希望放松身心、恢复体力、焕发活力。 带上您的垫子、毛巾和水，享受您在迈阿密的宁静一天！

加入我们在迈阿密肌肉海滩的瑜伽塑形课！ 在阳光下，伴着令人振奋的音乐，融合Vinyasa Flow、力量训练和有氧运动，让您精力充沛。 非常适合那些想在标志性的迈阿密环境中锻炼、出汗和提振情绪的人。 欢迎各种水平的房客入住—带上水、垫子和微笑！