课程是根据您和您的兴趣量身定制的。 这堂课是一堂30分钟的快速流动课程，适合所有能力的温和拉伸。 课程可以在线或亲自授课。 如果您想在外出或从事特定工作时参加瑜伽课程，请联系我，讨论如何安排适合您需求的私人课程。

课程是根据您和您的兴趣量身定制的。 我有10年与各年龄段和能力的人合作的经验，非常喜欢帮助人们探索练习、解决他们认为具有挑战性的姿势，并找到让瑜伽适合他们及其目标的方法。 我提供一对一和小班课程，如果您想在外出或工作时享受瑜伽课程，请联系我讨论如何安排私人课程以满足您的需求。