享受一次短暂而充满活力的课程，重点是协调、速度和组合的执行。 练习时要戴上拳击手套，以提高反应能力、精准度和心率。 此选项专为那些想要提高技术和运动安全的人士而设计。

本培训旨在提高打击技能和知识。 它侧重于击球动作、防守、节奏和精准度。 它面向不同的水平，旨在通过渐进式方法加强技术基础，包括从拳击基础到更复杂的概念的一切。