结合阴瑜伽和修复瑜伽，释放紧张感，拉伸肌肉。保持姿势和进行轻柔的运动后，让压力消散，并增强身体的灵活性。

我提供各种可定制的课程，旨在帮助各个水平的学员培养力量、平衡感和内在清晰度。无论您是寻求舒缓身心的瑜伽练习、轻柔的瑜伽体式、充满活力的流瑜伽课程，还是针对压力的瑜伽舒缓练习，每一节课程都经过精心设计，以满足您的个人需求和目标。 我的方法融合了正念运动、呼吸意识和基于体式正位的指导，创造了一个支持性的环境，您可以按照自己的节奏加深练习。