我指导的团体瑜伽课程旨在提升灵活性、平衡感和力量，融合正念运动、有意识的呼吸和易于上手的动作顺序，让各种水平的学员都能建立自信心、提高身体意识，并在瑜伽垫上和垫子外都能更轻松、更稳定地移动。 房价包含瑜伽垫。 请自带毛巾和水。

体验平静的瑜伽和音浴之旅，从支持活动性、平衡性和力量的神奇流程开始，到重置感官的接地运动结束。 然后，用水晶颂钵体验音浴。 温和的振动有助于深度放松，缓解紧张，为整合和内心平静创造空间。 包括垫子；带毛巾和水。

我提供一对一瑜伽课程，根据您的独特目标量身定制，通过正念运动、呼吸法和支持性指导，重点提高您的灵活性、平衡性和力量。 每次课程都旨在满足您的需求，帮助您建立信心，加深身体意识，并发展一种可持续的练习，支持您在瑜伽垫上和垫子外的健康。