瑜伽的最高形式。 让心灵平静，扩展呼吸，让自己摆脱痛苦。 通过从温和的引导式视觉化到内观禅（Vipassana）、念诵和呼吸法（pranayama）等各种冥想方式，您将学会稳定心灵，真正了解和平。

一种被动、缓慢的非抵抗练习，将解开筋膜中的结，释放紧张区域，加深您与自我的联系，非常适合放松身心，与您的最高真理建立联系。

通过练习八肢瑜伽或努力瑜伽，您会明白为什么这两种多产的瑜伽系统已经占据了西方世界。 强化和拉长肌肉，建立平衡和本体感受，移动身体，同时协调呼吸，使心灵进入激光般的专注，从而获得非凡的精神清晰度和自我掌控。 在讨论您的个人目标后，我们将为您选择正确的道路，您将充分发挥您的潜力。

将呼吸和运动结合起来，Vinyasa意味着小心放置。 通过消除不必要的动作，将一个姿势直接与下一个姿势联系起来，并创造真正的移动冥想，您将变得更加优雅。 适合各种水平的练习。