Lee 教练的训练和辅助拉伸
在减掉 40 磅并逆转高血压后，Lee 教练成为了健康教练。现在，他通过锻炼、筋膜按压、伸展、休息和全食物营养来帮助他人。
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清水市的私教
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辅助拉伸
￥570每位客人 ￥570
、 45 分钟
为您提供协助拉伸。 释放您身体的全部潜力。 轻松移动，更快恢复，提高您的运动范围，优雅地衰老，并保持独立。
定期伸展是老年人保持健康、活跃和无痛的最有力工具之一。
我使用一种称为PNF的技术，它涉及拉伸肌肉，然后收缩肌肉，以提高灵活性和运动范围。 收缩-放松周期欺骗了肌肉的保护性反射，使其更加伸展
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