在90分钟内，您将与Brown教练进行专属课程，为您的身体提供全面的锻炼。 你将从有氧运动/高强度间歇训练开始，让心跳加快，然后进行空拳练习，以完善动作姿势。 之后，您可以进行一些拳击垫和沙袋训练，充分提升您的力量和敏捷性。 最后，您将与Brown教练进行不间断的陪练。