我们将从5分钟的引导冥想开始，让您沉浸在当下。 从这里开始，我们将进入50分钟的声音之旅，您将在这里深度休息和恢复。 最后，我们将保持几分钟的沉默，帮助我们重新融入物理空间。 然后，我会用声音引导您轻柔地移动，在结束时，我们会先表达感谢，然后再道别

我们将从5分钟的引导冥想开始，让您沉浸在当下。 之后，我们将花10分钟进行反思和记录。 从这里开始，我们将进入50分钟的声音之旅，您将在这里深度休息和恢复。 最后，我们将保持几分钟的沉默，帮助我们重新融入物理空间。 然后，我会引导你做一些轻柔的动作，在结束时，我们会用一分钟的感恩时间来告别。

我们将从5分钟的引导冥想开始，让您沉浸在当下。 从这里开始，我们将享受芳香疗法，并进入60分钟的声音之旅，您将在这里深度休息和恢复活力。 最后，我们将保持几分钟的沉默，帮助我们重新融入物理空间。 然后，我会引导你做一些轻柔的动作，在结束时，我们会用一分钟的感恩时间来告别。