适合 3-25 人团体参加的 50 分钟地板普拉提课程。 在您聆听自己挑选的播放列表中的音乐的同时，我将带您完成一套全身锻炼，可以选择使用弹力带和健身球等普拉提道具。 竭诚欢迎各种水平的学员入学，因为我可以根据每个人的情况调整练习内容，无论您是普拉提爱好者还是完全初学者，都能适应！ 这套训练课程具有挑战性，但能让您感到身体更加修长、更加结实。

50分钟的地板普拉提课，非常适合准新娘和她最好的朋友参加！ 我将带领你进行全身锻炼，使用可选的普拉提道具，如阻力带和健身球。 这将是一场适合各种水平的高强度训练，全程提供调整动作。 之后，你们可能只需要用咖啡（或含羞草鸡尾酒）来犒劳自己就行了！:)

50 分钟地板普拉提课程，适合 2 人参加！ 这将是一场充满挑战的锻炼，期间穿插拉伸动作，让您感到身体更加柔软、更加结实。 适合所有水平的房客，我们可以为每项锻炼提供调整，这样您就可以找到适合自己和自己身体的锻炼方式！ 如果只有 2 位客户，我可以根据你们希望关注（或避免关注）的领域来调整重点。

为您量身打造的 50 分钟锻炼课程！ 这堂课将通过使用各种道具（由我提供），如弹力带和普拉提球，进行一场充满活力的全身锻炼，帮助您拉长肌肉并塑形。 一对一的方式让我能够根据您的能力和体能水平为您量身定制锻炼计划。