这种类型的瑜伽可以帮助您与自己的内心建立联系，意识到自己的呼吸，并提升自己的能量。 在全身各部位获得平衡、灵活性和力量。 我提供不同类型的课程 阴瑜伽（柔和缓慢） 哈他瑜伽（缓慢而平衡） 流瑜伽（流畅而活跃） 阿斯汤加瑜伽（柔韧而强健） 力量瑜伽（激烈而出汗）

这是一堂温和的瑜伽课，旨在帮助您与核心肌肉群建立联系、调整脊柱并打开胸腔，非常适合刚刚抵达或长时间未进行拉伸的房客。

面向已经在练习的房客提供更高阶的瑜伽课程，包括动态流动式瑜伽和一些更具挑战性的姿势。 采用有趣的按摩手法，最后使用精油进行深度放松。