流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、火箭瑜伽、Kaula Tantra 瑜伽或瑜伽睡眠课程，具体取决于您的选择。 我们将进行一次初步沟通，了解各位参与者的年龄和瑜伽经验，以便根据小组的具体需求量身定制课程。 课程可以用英语或西班牙语进行。 提供垫子和必要的用品。

在本课程中，我们将重点关注瑜伽最具活力的一面。 通过向太阳致敬法与四大元素建立联系，我们将穿越 7 个主要脉轮，帮助它们疏通和恢复能量。 课程可以用英语或西班牙语进行。 提供垫子和必要的用品。

这些课程适合所有人，无论体能状况如何，也无论年龄大小。 我的学生年龄从 14 岁到 76 岁不等。 运动员和手术恢复期人士。 英语和西班牙语。 包含材料。 在这节 90 分钟的课程中，我们将从与呼吸建立联系开始，您将学习呼吸法练习来改善呼吸。 之后，我们将练习向太阳敬礼和各种姿势，具体取决于您想要锻炼的部位。 我们将通过冥想来结束这堂课。