这项护理使用山金车等油进行，包括揉捏、拍打、振动和长时间按摩。 按摩压力可根据个人喜好进行调整，以获得轻松或深度按摩。

运动按摩采用调理方法，根据每个人的需求进行调整。 它包含被动拉伸，以放松肌肉并强化关节。 这种方法旨在优化体育训练和生理状况，以获得更好的表现。

推拿源自中国传统，通过作用于经络来调节身体能量。 它考虑到整个人，包括身体、情绪和环境。 与其他按摩不同，它适用于全身。

顾名思义，我们将寻找与你的体能训练相关的肌肉挛缩。 为了缓解堵塞，我会使用不同的缓慢和深度局部按压手法。 这项按摩不是放松按摩，但对您接下来的训练会有益处。

这项按摩采用温和缓慢的技巧来刺激淋巴和排毒，尤其是在运动之后。 由于淋巴没有泵，这种按摩可支持免疫系统，并有助于排出废物。