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格斗运动不仅适合擅长格斗的选手，而且（最重要的是）是一项极其全面的运动，可以锻炼所有肌肉群，还能进行有氧运动。 它还能让您锻炼反应能力和韧性，以及在短时间内集中注意力的能力。 无论是为了健身目标，还是为了挑战身体极限，本课程都适合您！ 包括循环训练、练习击打沙袋和力量训练

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