[哈他课程] 专注于静态动作和呼吸的课程。通过培养正确的姿势和平衡感， 初学者也可以轻松参与。 [恢复] 专注于利用拉伸工具进行身体恢复的课程。 这是周三的练习，通过深度放松和呼吸来缓解身体的紧张。 [人体瑜伽] 以治疗为中心的课程，深入身体深层组织。周五，结束一周的完整恢复时间。

正宗哈他瑜伽强化课 — 打造强健的核心肌肉 专注于更深层次的调整和沉浸式体验的晚间课程。 适合初学者，但推荐想要进行更深入训练的人士。