在海边练习轻柔的普拉提和瑜伽，开启美好的一天。强健核心肌肉，伸展身体，享受海浪的平静声音。

通过普拉提来调整和强化身体，然后通过瑜伽来伸展和放松。在海边的绿草地上，在棕榈树下练习，让身心得到全面的恢复。

享受结合瑜伽、普拉提和引导冥想的接地课程。在运动时感受海风，然后在沙滩上通过正念呼吸练习找到宁静和清晰。

体验充满活力的全身锻炼，将动态普拉提与流瑜伽融为一体。在海滩边拉伸，增强力量、提升平衡感，放松身心。提供瑜伽垫。